Metoda Przywłaszczenia owej myśli, to sposób "kopiuj wklej". Deskrypcja jest finalnie słuszna. Cele medytacji. Medytacji nadawane są rozmaite cele: Poprawa zdrowia fizycznego i samopoczucia psychicznego. Rozwinięcie mistrzostwa w określonych sztukach bądź rzemiosłach. W tym celu praktykowali medytację samurajowie. Osiągnięcie oświecenia. Osiągnięcie pełnej kontroli nad swoim ciałem i umysłem (joga, fakirzy). Zespolenie się z bóstwem (wedanta, voodoo). Komunikacja z bóstwem poprzez zatopienie się w modlitwie (judaizm, chrześcijaństwo, islam, hinduizm). Doświadczenie procesu umierania i nauczenie się kontroli nad nim (np. medytacja phowa znana z buddyzmu tybetańskiego). Przezwyciężenie lęku przed śmiercią. Wymienione cele są niekiedy pozornie sprzeczne - na przykład kontrola umysłu propagowana w jodze wydaje się być całkowicie przeciwstawna do "stopniowego odpuszczania" i nabierania spontaniczności znanego w zen. W istocie jednak w obu przypadkach chodzi o uzyskanie świadomości różnych ukrytych mechanizmów psychologicznych, jak np. reagowanie agresją na różne rodzaje strachu, czy lęku. Uzyskanie świadomości działania tych mechanizmów, uwalnia od ich nieuświadomionego wpływu. W ten sposób świadomość medytującego ma uzyskać spontaniczność, medytujący ma stać się wolny od wpływów tego co nieuświadomione.